6 Manfaat Wortel Yang Jarang Disadari

Wortel (Dacus carota) merupakan sayuran berakar yang sering diklaim menjadi yang sangat sehat. Sayuran berwarna oranye ini juga memiliki rasa yang lezat, renyah dan tinggi nutrisi. Juga banyak yang tidak mengetahui bahwa wortel faktanya dapat mencegah resiko kanker sehingga sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat sehat yang dimiliki oleh wortel :

  1. Mengurangi resiko kanker, karena mengandyng karotenoid yang dapat membantu melawan jenis kanker tertentu. Termasuk kanker prostat, kanker usus dan kanker perut.
  2. Membantu menurunkan kolesterol darah, dimana kolesterol tinggi sangat berkaitan erat dengan resiko penyakit jantung. Mengonsumsi wortel secara rutin telah dikaitkan dengan menurunnya kadar kolesterol dalam darah.
  3. Membantu menurunkan berat badan, sebagai makanan yang rendah kalori woetel dapat meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan asupan kalori ketika mengonsumsinya.
  4. Seseorang yang memiliki kadar vitamin A yang rendah berkemungkinan mengalami gangguan pada penglihatan. Rajin mengonsumsi wortel dapat mengurangi resiko gangguan penglihatan dan generasi makula yang berkaitan dengan usia.
  5. Tinggi vitamin A, wortel kaya akan betakaroten dimana tubuh mengubahnya menjadi vitamin A. Nutrisi ini dapat mendukung penglihatan yang baik serta berperan penting dalam pertumbuhan dan fungsi imun.
  6. Mengandung antioksidan yang tinggi, senyawa antioksidan yang kuat telah dikaitan dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangi berbagai penyakit termasuk penyakit jantung , penyakit degeneratif dan jenis kanker tertentu.

Jadi untuk Anda yang sedang mencari solusi sehat dan mudah tentunya tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi wortel secara rutin. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan makanan sehat lainnya ya.

Posted By : https://marketherbal.business.blog/